日常生活中如何保持面部肌肤健美

  日常生活中，我们脸部都会这样或者那样的瑕疵，例如：雀斑，黄褐斑，痘痘，粉刺，黑头，毛孔粗大等现象。这都会影响脸部的美观，我们平时需要用护肤品来保养肌肤之时，也要从根本上改善皮肤、防止早衰，首先要重视影响皮肤健美的内外因素，采用行之有效的方法保持皮肤的色泽、光洁和弹性。下面化妆品代加工小编为您介绍几个预防的方法。

1、光照要适当

日光浴对于那些常年夜班的工人、报社夜斑的编辑、学生，无疑是非常适宜的，能在他们苍白的面庞上增添些生命的活力。但是，对于经常接触日光和长期在日光下工作的人，就应该适度了。人类皮肤需要太阳光照射，但医学上已证明日光中紫外线过量照射会伤害皮肤。过量的紫外线可使皮肤提早老化并造成黑斑和皱纹。有关专家认为，日光中的长波紫外线会引起表皮、真皮细胞内脱氧核搪核酸的畸形病变，即癌的前期状态。这一点应引起人们的高度警惕，不要太阳下曝晒，日光浴前，在面部和身体上涂些防晒霜或防晒奶液，晒后亦不要忘记涂一些乳藉或晒后专用的化妆品。

2、饮食要相宜

饮食营养与皮肤的健康有着密切的关系。食物和蔬菜中含有的大量维生素及微量元素，能使皮肤的新陈代谢顺利进行，对皮肤保健大有益处。科学合理的饮食不仅可以保持健美的体魄，也是皮肤 根本的美容法

3、运动要坚持

人的健美，一是靠先天遗传，二是靠后天条件，三是靠体育锻炼。维持皮肤的健美，体育锻炼，增强体质，也是 积极有效的办法。有人在研究中发现，参加运动的中年妇女，看起来比她们实际年轻，肤色好，脸上皱纹少，眼袋也随着运动而消失。所以，体育锻炼是皮肤健美的妙方.

4、情绪要乐观

保持乐观的情绪和富有时代气息的精神风貌，将使人达到仪容美与心灵美的和谐统一。欢乐的笑容能使面部血液循环加快，新陈代谢旺盛，有助于增强面部肌肉弹性，使面色红润、容光焕发，给人一种健康美的感觉

5、洁肤是关键

皮肤直接接触外界环境，很容易被油腻、灰尘及各种致病微生物站污。皮肤的汗腺、皮脂腺分泌的汗液和皮脂，加上脱落的皮屑混杂在一起形成污垢。所以，选用合适的洗脸香皂经常保持皮肤清洁对维护皮肤的健康是至关重要的。

6、面膜可以帮助美容

干性皮肤选用苹果、梨、橙、西瓜等水果，能使干性皮肤变光滑。中性皮肤选用香蕉、桔子、胡萝 卜等，可调理皮肤的酸碱度。油性皮肤选用番茄、樱桃、草毒等，可除面部油脂。水果面膜可以保护皮肤健康，还可清除黑头粉刺、治疗座疮，并可滋润皮肤使之光滑。因其含有丰富的维生素和微量元素，有滋养美容的功效。